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你在生活一定有過這樣的情況，跟一個人并沒有什么交集，看到他就覺得很討厭，又或者只是看到某人某個下意識的動作，就覺得心頭一陣惡心，非常討厭這個人。有時我們自己也找不到原因，會覺得就是這個人很討厭。但是其實我們只是沒有察覺到自己內心的情感。

我們先看一個例子。

A君是個女孩子，愛電競玩游戲。在某天在地鐵上玩了兩把游戲。在游戲中被對手虐的非常之慘，自己的玩游戲并不厲害，所以沒有辦法討伐對手。玩過電競游戲的朋友應該深有體會，玩游戲本來是一種消遣娛樂和尋找快感的體驗，自己被別人虐肯定感覺不好受。然后過兩天A君在也在地鐵上有看到一個男生在玩游戲，這個男生還向旁邊的朋友在炫耀自己游戲玩的有多好，A君莫名其妙一陣火氣，非常惡習這個人的感覺。心理還想著，“玩的好就玩的好，有什么不起的，還到處炫耀”。

我們知道這種A君的這種討厭肯定來自于A君在之前玩游戲中不愉快的經歷。在地鐵上玩游戲的那個男孩子就好像當時前兩天A君在游戲中對手一樣，而A君不過是從他身上看到了游戲中對手的影子，勾起了A君心中之前類似的壓抑的情緒。很多時候我們與A君的情況一樣，眼前的這個完全沒有交集的人會與你討厭和憎恨過的人的某個特點重合，再或者是當前的情景重合了。導致了我們無緣無故的看不爽。所以，也許你討厭的只是曾經討厭過或者憎恨過的人。

甚至，還有可能是你自己。

再來看一個故事。

一對恩愛的夫妻，相敬如賓生活了50多年，他們都愛吃魚。每次吃魚是，丈夫都將魚頭夾給妻子，因為他最喜歡吃魚頭。妻子都將魚尾夾給丈夫，因為她自己最喜歡吃魚尾。兩個人都把自己最喜歡吃的部分給了對方，然后相對無言，默默承受無法享受到的滋味。時光飛逝，丈夫先到了大限之日，臨終前對妻子說想吃一次最喜歡吃的魚頭湯，妻子很驚訝，問到你不是一直最喜歡吃魚尾的嗎？然后終于真相大白。

在故事中妻子認為自己喜歡的東西丈夫也喜歡，在丈夫沒有表達的情況下，就這樣吃五十多年。原因是我們習慣于把自己的喜歡轉嫁到比人身上，認為他人也喜歡。那么如果我們不是喜歡某樣東西，而是自己討厭自己的身上的某個特質呢？

我想可能每個人大概都有自己想要成為的樣子，也都有不喜歡自己的地方。我們討厭自己的那些特質，由于不符合自己希望成為的樣子，我們不接納自己的這一部分，拋棄這些特質，并讓其朝著相反的方向發展，把這種本來屬于我們的特質掩埋在潛意識的深淵中。然后當我們再次遇見跟我們有相同的特質人，他的這種特質會將我們潛意識中對自己的討厭被再次拉到我們的意識層面中。為了保護自己，不讓自己討厭自己，我們發明了一種防御機制：對自己的討厭轉化為對他人的討厭，通過這樣的方式來減少自己內心的負罪感，而這種防御機制的在心理學中叫做投射。

我們在生活中有時總是挑剔別人的一些細枝末節的習慣，而暫時扔掉了自己不好的那部分。但當我們停下忙碌時，又會給自己挑毛病，自己這不好那不好，挑完了自己的毛病又給自己定下一系列行為準則，然后在與人相處的過程又會拿這些行為準則去衡量別人，別人達不到你的行為準則你又會討厭這個討厭那個，最后你會發現，你看的最不爽的，是你自己。

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